ЛЕДОВАЯ АРЕНА TORBYD
ул. Toruńska 59, 85-023 Быдгощ
Тренера сборов:
Елизавета Марсак
магистр спортивной подготовки,
тренер по фигурному катанию с
10-летним опытом
Дарья Попова
магистр физической культуры и спорта,
сертифицированный инструктор по пилатесу,
чемпионка Украины, участница чемпионатов Европы и мира
Программа сборов:
• 10 часов тренировок на льду
• 10 часов тренировок off-ice
• минимум 5 часов занятий в зале (хореография, ротационная подготовка, стретчинг, тренировка имитации и визуализации)
• Сертификат об окончании
• Занятия в уютной группе — всего 30 мест!
🎉 Приглашаем в Быдгощ на летние сборы по фигурному катанию 2025 — 5 дней интенсивной работы, вдохновения и магии льда! 🌞
Хочешь выйти на новый уровень? Мечтаешь о насыщенных, но дружелюбных тренировках в творческой атмосфере? Летние сборы — это идеальная возможность проверить себя, раскрыть новые возможности и по-настоящему погрузиться в мир фигурного катания.
Тебя ждут 5 дней развития, страсти, поддержка тренеров и незабываемые эмоции — и всё это на льду, который ты полюбишь ещё сильнее.
📅 Что ты можешь ожидать?
• 10 часов тренировок на льду:
отработка техники катания, шаги, прыжки, вращения и контроль над телом
• 10 часов тренировок off-ice:
развитие силы, баланса, координации и общей физической подготовки
• минимум 5 часов занятий в зале:
хореография, пилатес, стретчинг, ротационная подготовка, имитации и визуализация элементов
• Видеоанализ
• Сертификат об окончании сборов
• Уютная группа — всего 30 мест — индивидуальный подход и атмосфера поддержки
💡 Тебя будут поддерживать Елизавета Марсак — магистр спортивной подготовки, тренер по фигурному катанию с более чем 10-летним опытом, а также Дарья Попова — чемпионка Украины, участница чемпионатов Европы и мира, сертифицированный инструктор по пилатесу и магистр физической культуры и спорта.
💰 СТОИМОСТЬ: 1250 злотых
(300€ / 13 700 грн.) за целый сбор*
Специальная скидка 150 злотых (35€ / 1700 грн.) для участников мастер-класса по фигурному катанию с чемпионом Украины Кириллом Марсаком.
💡 Возможна оплата в рассрочку (до 4 частей).
Первый платёж — предоплата в размере 250 злотых (60€ / 3000 грн.) — должен быть внесён в течение 7 дней после регистрации.
Оставшиеся платежи необходимо внести до 6 июня 2025 года (включительно).
Подробности рассрочки оговариваются индивидуально — напиши нам после регистрации.
Важная организационная информация:
• В течение 7 дней после заполнения регистрационной анкеты необходимо внести предоплату 250 злотых (60€ / 3000 грн.) , которая подтверждает бронирование места на сборах.
• Мы выдаём счета-фактуры (не являемся плательщиком НДС).
• Мы оставляем за собой право отменить сборы при недостаточном количестве заявок (минимум 15 участников). В этом случае мы сообщим тебе не позднее чем за 7 дней до начала мероприятия.
• Проезд и питание участник организует самостоятельно.
• Мы не предоставляем присмотр между занятиями для несовершеннолетних.
• Все участники сборов застрахованы базовой страховкой NNW (от несчастных случаев) на время проведения мероприятия.
• Мы можем помочь снизить расходы на проживание, объединив желающих в комнаты — пожалуйста, укажи это в анкете заранее.
ПЛАН ЗАНЯТИЙ
Пн-Пт 9-13.06.2025
08:00
08:15
разминка
08:30
10:30
тренировка на льду
11:00
13:00
ОФП
13:00
16:00
обеденный перерыв
16:00
17:00
зал (группа 1)
17:00
18:00
зал (группа 2)
*расписание может незначительно измениться
🔒 Гарантией бронирования места является:
-
заполнение регистрационной формы,
-
получение подтверждения участия,
-
внесение предоплаты в установленный срок.
📞 Контакт по вопросам записи и дополнительной информации:
🎯ЧТО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ?
✨ТРЕНИРОВКИ НА ЛЬДУ
Во время тренировок на льду мы сосредотачиваемся на технике катания, шагах, вращениях и прыжках. Каждый элемент подробно объясняется и демонстрируется, чтобы участники могли осознанно над ним работать.
Мы тренируемся в небольших группах, с индивидуальным подходом к темпу и уровню каждого.
Часть занятий посвящена интерпретации музыки и хореографии, чтобы развивать артистичность катания.
✨ТРЕНИРОВКИ ОФП И ИМИТАЦИЯ
ОФП — основа эффективной подготовки фигуриста. Мы работаем над укреплением тела, улучшением баланса, координации и контроля движений.
Во время имитационных тренировок отрабатываем технику прыжков, вращений и шагов без льда, подготавливая тело к безопасному и осознанному выполнению элементов на катке.
Регулярные имитации развивают мышечную память и повышают эффективность обучения.
✨ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
На сборах мы используем также ментальные тренировки, включая визуализацию — мысленное представление движений с максимальной концентрацией.
Это мощный инструмент, который помогает осознать тело, улучшить внимание и укрепить уверенность.
Визуализация помогает быстрее освоить новые элементы и безопасно перенести их на лёд.
✨ХОРЕОГРАФИЯ И ХУДОЖЕСТВЕННОЕ ВЫРАЖЕНИЕ
Танец, сценическое движение, музыкальная интерпретация — неотъемлемая часть подготовки фигуриста.
Хореографические занятия развивают свободу движения, чувство ритма и способность эмоционально передавать программу.
Разнообразная музыка, стили и элементы экспрессии помогут каждому найти свой индивидуальный стиль.
✨СТРЕТЧИНГ И ПИЛАТЕС
Растяжка и пилатес улучшают подвижность, повышают гибкость и помогают предотвратить травмы.
Это также время для проработки осанки, стабилизации, линий тела и эстетики движений.
Регулярные занятия способствуют восстановлению и формированию полного контроля над телом.
✨ВИДЕОАНАЛИЗ
Во время сборов мы записываем выполнение отдельных элементов участниками и совместно их анализируем.
Это помогает лучше понять, как работает тело в движении, и выявить области для улучшения.
Видео — отличное средство для технического роста и самонаблюдения.
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
© 2025 onicewithelizabeth.com. Все права защищены.
Правила пользования сайтом
Политика конфиденциальности
Политика cookies
Политика оплаты
Правила участия в сборах