ТРЕНУВАННЯ, МАЙСТЕР-КЛАСИ ТА ЗБОРИ З ФІГУРНОГО КАТАННЯ – УСЕ В ОДНОМУ МІСЦІ!
Почніть свою пригоду на льоду зі школою фігурного катання «On ice with Elizabeth»!
Witaj w miejscu, gdzie pasja spotyka się z ruchem, a każdy obrót na lodzie staje się krokiem do spełnienia marzeń.
W On Ice with Elizabeth uczymy łyżwiarstwa figurowego z sercem – od pierwszych ślizgów po zaawansowane programy. Oferujemy treningi indywidualne i grupowe, a także wyjątkowe warsztaty i obozy, które inspirują i rozwijają. Niezależnie od wieku i poziomu – znajdziesz tu wsparcie, motywację i radość z jazdy na lodzie.
Dołącz do naszej społeczności i przekonaj się, że każdy może poczuć magię łyżwiarstwa!
ТРЕНУВАННЯ, МАЙСТЕР-КЛАСИ ТА ЗБОРИ З ФІГУРНОГО КАТАННЯ – УСЕ В ОДНОМУ МІСЦІ!
Літні збори з фігурного катання
9–13 червня 2025 року
у Бидгощі
з Дарією Поповою та
Єлизавета Марсак.
Щонайменше 5 годин тренувань на день, включаючи:
-
2 години на льоду,
-
2 години без льоду,
-
хв. 1 година занять у тренажерному залі (хореографія, розтяжка, пілатес, ротаційні тренування, імітація та візуалізація).
Професійні тренери, насичена програма та унікальна атмосфера.
_edited_edited_pn.png)
ЛІТНІ ЗБОРИ З ФІГУРНОГО КАТАННЯ
Майстер-клас у вихідні дні з
фігурного катання
24-25 травня 2025 року
у Бидгощі
з чемпіоном України
Кирилем Марсаком.
Інтенсивна програма:
– 6 годин тренувань на льоду
– 4 години тренувань поза льодом
)%2C%20%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%2C%20%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F%20(4%20x%206%20%D1%81%D0%BC)%20(3%20x%206%20%D1%81%D0%BC.png)
МАЙСТЕР-КЛАС З ФІГУРНОГО КАТАННЯ
Літні збори з фігурного катання
9–13 червня 2025 року
у Бидгощі
з Дарією Поповою та
Єлизавета Марсак.
Щонайменше 5 годин тренувань на день, включаючи:
-
2 години на льоду,
-
2 години без льоду,
-
хв. 1 година занять у тренажерному залі (хореографія, розтяжка, пілатес, ротаційні тренування, імітація та візуалізація).
Професійні тренери, насичена програма та унікальна атмосфера.
ЛІТНІ ЗБОРИ З ФІГУРНОГО КАТАННЯ
ТРЕНУВАННЯ, МАЙСТЕР-КЛАСИ ТА ЗБОРИ З ФІГУРНОГО КАТАННЯ – УСЕ В ОДНОМУ МІСЦІ!
O mnie
Bardzo mi miło witać Ciebie na mojej stronie!
Poznajmy się lepiej.
Nazywam się Yelyzaveta Marsak, można po prostu Liza.
Pochodzę z Chersonia w Ukrainie, gdzie rozpoczęłam swoją przygodę z łyżwiarstwem figurowym pod okiem trenerów Oleksandra Kowtoniuka i Tatiany Nazarowej – pierwszych trenerów aktualnego mistrza Ukrainy Kyryla Marsaka.
Moje życie jest związane z łyżwiarstwem figurowym już prawie 20 lat.
Jestem magistrem teorii i metodyki treningu sportowego w sportach olimpijskich, tytuł ten uzyskałam na Narodowym Uniwersytecie Wychowania Fizycznego i Sportu Ukrainy. Moje wykształcenie odzwierciedla solidne przygotowanie do pracy w tej wymagającej dziedzinie.
Doświadczenie
Swoje doświadczenie w roli trenera zaczęłam w 2015 roku. Przez ten czas prowadziłam zajęcia w różnych miastach Ukrainy, głównie w Kijowie i Piwdenoukrainsku.
Obecnie prowadzę własną szkołę łyżwiarstwa „On ice with Elizabeth” w Bydgoszczy na lodowisku Torbyd. Prowadzę zarówno treningi grupowe, jak i indywidualne dla dzieci i dorosłych na różnych poziomach zaawansowania. Prowadzę także klub łyżwiarstwa figurowego „Marsak Skating Academy” na lodowisku w Fordonie, który działa w dwóch grupach: SPORT i AMATOR.
Moje doświadczenie obejmuje zarówno nauczanie podstawowych technik, jak i doskonalenie zaawansowanych umiejętności łyżwiarskich (skoki podwójne oraz potrójne), zawsze dostosowując metody do potrzeb każdego ucznia.
Metoda pracy
Moja pasja do łyżwiarstwa figurowego oraz zaangażowanie w pracę pozwalają mi inspirować podopiecznych do osiągania najwyższych wyników. Dzięki umiejętności tworzenia indywidualnych programów treningowych skutecznie wspieram ich rozwój i pomagam w realizacji sportowych marzeń.
Stawiam na rozwój nie tylko umiejętności jazdy na lodzie, ale także formy fizycznej, estetyki ruchu i ogólnego zdrowia.
Moja metoda obejmuje również zajęcia off-ice – od ogólnorozwojowych i specjalistycznych ćwiczeń, przez choreografię, stretching i pilates, aż po trening rotacyjny i inne formy wsparcia.
Układy choreograficzne
Tworzę układy programów startowych i pokazowych dla łyżwiarzy na każdym poziomie – od początkujących po zawodników – zawsze zgodnie z aktualnymi regulacjami technicznymi.
W pracy nad programami łączę muzykę, technikę i ekspresję ruchu, aby każda choreografia była spójna, efektowna i idealnie dopasowana do możliwości oraz stylu łyżwiarza.
Dbam o to, by każdy układ nie tylko spełniał wymogi sędziowskie, lecz także podkreślał indywidualność zawodnika i przyciągał uwagę publiczności.
Warsztaty i obozy
Od niedawna prowadzę całą serię szkoleń dla łyżwiarzy z całej Polski.
Na moje warsztaty i obozy przyjeżdżają zarówno zawodnicy, jak i pasjonaci, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. Podczas tych wydarzeń ćwiczymy według stworzonego przeze mnie programu treningowego, który wspiera wszechstronny rozwój – pozwala doskonalić formę fizyczną, podnosić poziom techniczny oraz rozwijać estetykę jazdy.
Czasami podczas naszych warsztatów i obozów dołączają do mnie utalentowani trenerzy i zawodnicy z Ukrainy, wzbogacając program swoją wiedzą i doświadczeniem.
Przykładowo w maju organizujemy edycję weekendowych warsztatów z mistrzem Ukrainy Kyrylem Marsak, który dzieli się z uczestnikami swoim międzynarodowym doświadczeniem.
Z kolei podczas letniego obozu oraz jesiennych warsztatów gościliśmy Oleksandrę Podushko – byłą zawodniczkę i dyplomowaną trenerkę, która wspierała uczestników, wnosząc swoją profesjonalną wizję i doświadczenie do naszych wymagających treningów.
Wspólnie dzielimy się doświadczeniem, wiedzą i nowoczesnymi, progresywnymi technikami, które pomagają w kompleksowym przygotowaniu łyżwiarzy na każdym poziomie.
Z pasji do nauczania i miłości do lodu powstał Marsak Skating Academy – wyjątkowa przestrzeń dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności i wspólnie tworzyć lodową społeczność.
W ramach Marsak Skating Academy funkcjonują dwie grupy:
-
🩵 SPORT – dla dzieci i młodzieży w wieku 3–18 lat, które trenują regularnie i przygotowują się do testów umiejętnościowych oraz zawodów.
-
🤍 AMATOR – dla osób dorosłych i młodzieży od 13 roku życia, które chcą doskonalić technikę i czerpać radość z jazdy w przyjaznej atmosferze.
Zajęcia obejmują zarówno treningi na lodzie, jak i off-ice – ogólne i specjalne przygotowanie fizyczne, choreografię, stretching, trening rotacyjny i ćwiczenia wspierające technikę.
Członkowie klubu uczestniczą także w warsztatach, obozach, pokazach, zawodach i innych wydarzeniach sportowych, rozwijając swoje umiejętności w duchu współpracy i pasji.
Misją Marsak Skating Academy jest łączenie profesjonalizmu z radością uprawiania sportu, tworzenie wspierającej społeczności oraz inspirowanie do przekraczania własnych granic – zarówno na lodzie, jak i poza nim.
Serdecznie zapraszam Cię na treningi indywidualne lub grupowe, a także do udziału w naszych wyjątkowych wydarzeniach, podczas których dzielimy się pasją i miłością do łyżwiarstwa figurowego.
💙 U nas jesteś bezpieczny/a!
Zasady, które pomagają nam dbać o Ciebie
W On Ice with Elizabeth, a także Marsak Skating Academy wszyscy trenujemy w atmosferze szacunku, bezpieczeństwa i zaufania. Chcemy, żeby każdy czuł się tu dobrze — niezależnie od wieku, poziomu czy doświadczenia.
Nasze zasady:
1️⃣ Każdy ma prawo czuć się bezpiecznie i być traktowany z szacunkiem.
2️⃣ Nikt nie ma prawa Cię wyśmiewać, obrażać ani dotykać w sposób, który Ci nie odpowiada.
3️⃣ Jeśli coś Cię zaniepokoi albo sprawi, że czujesz się źle — powiedz o tym trenerce!
4️⃣ Możesz też poprosić o rozmowę rodzica, opiekuna lub inną zaufaną osobę.
5️⃣ Nigdy nie musisz się bać mówić o tym, co Cię martwi — nigdy nie jest to Twoja wina.
6️⃣ Na lodzie i poza nim wszyscy uczymy się współpracy, odwagi i wzajemnego wsparcia.
7️⃣ Trenerka dba o to, żeby nikt nie był pomijany i żeby każdy miał równe szanse.
💌 Gdzie możesz się zgłosić?
Jeśli coś Cię niepokoi lub widzisz, że komuś dzieje się krzywda:
👉 powiedz trenerce Yelyzavecie Marsak
📞 +48 574 373 655
📧 onice.withelizabeth@gmail.com
Nie bój się mówić. Razem możemy rozwiązać każdy problem.
💙 Pamiętaj:
Jesteś ważny.
Jesteś bezpieczny.
Jesteś częścią naszej łyżwiarskiej rodziny.
WSPÓŁPRACA
W On Ice with Elizabeth oraz Marsak Skating Academy wierzymy, że rozwój w sporcie to efekt współpracy, wymiany doświadczeń i wspólnej pasji. Jesteśmy otwarci na współpracę z:
• trenerami i instruktorami łyżwiarstwa figurowego
• szkołami i ośrodkami sportowymi
• organizatorami zawodów, warsztatów i wydarzeń sportowych
• sponsorami i partnerami wspierającymi rozwój młodych łyżwiarzy
💌 Jeśli chcesz wspólnie tworzyć przestrzeń, w której pasja spotyka profesjonalizm — skontaktuj się z nami
Правила сайту
Yelyzaveta Marsak
NIP: 5543032596
REGON: 540791130
Nr konta: 77 1140 2004 0000 3102 8237 3591
